Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые вкусные рецепты салатов!
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Здоровый образ жизни улучшает самоконтроль

25 ноября 2016

Если вы регулярно тренируетесь или отказываетесь от жареной пищи в пользу фруктов и овощных салатов, вы можете ожидать улучшения функционирования мозга со временем, согласно новому исследованию британских ученых из Абердинского университета. По словам специалистов, ведение здорового образа жизни может улучшить исполнительную функцию мозга, которая представляет собой способность осуществлять самоконтроль, устанавливать и достигать цели, противостоять искушению и решать проблемы. Люди, которые изменяют свое поведение в отношении здоровья, занимаясь физической активностью, потребляя меньше переработанных продуктов питания и больше фруктов и овощей, могут увидеть улучшения в функционировании мозга с течением времени и увеличить свои шансы оставаться здоровыми по мере старения, говорят эксперты.

Исследователи проанализировали взаимосвязь между физической активностью и исполнительной функцией мозга, обнаружив доказательства того, что отношения между ними являются двунаправленными. В частности, люди с плохой исполнительной функцией показали последующее снижение физической активности, в то время как люди, которые регулярно занимались спортом, имели тенденцию сохранять высокие уровни исполнительной функции с течением времени. Ученые считают, что аналогичная взаимосвязь также существует между исполнительной функцией и рационом питания.
 

Здоровый образ жизни улучшает самоконтроль

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Салат «Изумрудный» Салат «На скорую руку» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Маскарад» Салат с куриной грудкой Салат «Дамский каприз» Салат в тарталетках «Новогодний сувенир» Салат из свежей капусты «Наоми» Салат с сыром «Фета» и овощами Мини-пиццы
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017