🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Ученые признали пользу кофе для спортсменов

Долгое время специалисты советовали спортсменам воздерживаться от употребления кофе перед соревнованиями, чтобы получить прирост производительности. Но теперь бразильские ученые из Университета Сан-Паулу развенчали этот миф, обнаружив, что употребление четырех чашек кофе перед тренировкой позволяет повысить продуктивность и увеличить количество сжигаемых калорий. Так, испытуемые бегали, плавали или ездили на велосипеде немного быстрее, если выпивали четыре чашки кофе за час перед физической активностью. В частности, их производительность увеличилась на 3,3%. По словам экспертов, такое количество кофеина – 400 мг – является безопасным для здоровья и способствует более быстрому и более эффективному сжиганию жира. 

Ученые признали пользу кофе для спортсменов

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»