Весенняя чистка

Если Вы не питались всю жизнь вегетарианской пищей, Ваш организм нуждается в очищении от токсинов, тем более что весна и лето – самое подходящее время для этого. Полное голодание наиболее эффективно для очищения организма, но мало кто может его выдержать. Щадящий способ – голодание на соках. Однако соки должны быть только натуральными, свежевыжатыми. Промышленная обработка соков уничтожает энзимы и многие питательные вещества и делает соки бесполезными в деле очищения организма. Если Вы никогда не голодали, для начала попробуйте продержаться на соках один день. Перед однодневным голоданием следует в течение 1-2 дней питаться только овощами и фруктами. Такая же диета необходима и после голодания. Не голодайте больше 3 дней без консультации со специалистом.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»