Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Американские старшеклассники страдают от неправильного питания

23 февраля 2013

Согласно Американской академии семейных врачей, на сегодняшний день около 4 миллионов старшеклассников питаются неправильно. Так как здоровое питание является необходимым компонентом здорового образа жизни, врачи советуют родителям всеми силами помочь их детям выбирать правильную еду. Самый основной совет – убедиться в том, что в рационе ребенка содержатся необходимые витамины и минералы. К примеру, фолиевая кислота (или витамин В6) является отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний. Большое количество кислоты содержится в шпинате, спарже и чечевице. Регулярное потребление птицы, мяса, молока и яиц обеспечивают организм витамином В12, который влияет на работу мозга и синтез белка. С возрастом необходимость организма в витамине С растет, поэтому старшеклассникам буквально необходимо потреблять клубнику, помидоры и цитрусовые. Витамин D, отвечающий за всасывание кальция, можно получить из яиц, молока и рыбы. Именно поэтому рацион ребенка должен быть достаточно разнообразным, чтобы обеспечивать молодой растущий организм всеми необходимыми веществами. Не стоит забывать, что здоровье вашего ребенка в ваших же руках!

Американские старшеклассники страдают от неправильного питания

Григорий Горлин

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «На скорую руку» Маринованные «хрустящие» огурчики на зиму Салат «Маскарад» Салат «Дамский каприз» Сытный салат Салат «Грибная поляна» Салат «Принц» Легкий салат «Россо»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017