Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые лучшие рецепты с фото 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Двухразовое питание эффективнее шестиразового

06 июля 2013

Диетологи с давних времен рекомендуют употреблять калории часто и понемногу в течение дня – это является лучшим способом для похудения и предотвращения чувства голода. Но новые исследования ученых из Праги показали, что те, кто употреблял такое же количество калорий, но два раза в день, теряли гораздо больше лишнего веса. Согласно полученным результатам, двухразовое питание гораздо более эффективно для потери веса, чем шестиразовое, даже если они содержат одинаковое количество калорий. В ходе исследования ученые выяснили, что люди, которые ели два больших блюда в день в течение 12 недель, потеряли больше веса, чем когда они употребляли пищу шесть раз в день с тем же количеством калорий. Обе диеты включали одинаковые питательные вещества и калорийность. Теперь диетологи рекомендуют употреблять в пищу обильный завтрак и обед, но пропускать ужин – это будет гораздо более эффективным, чем легкие перекусы шесть раз в день. Но некоторые эксперты убеждены, что есть только два раза в день нецелесообразно, потому что для многих людей ужин – это единственный прием пищи, который они в состоянии вписать в свой рабочий график.

Двухразовое питание эффективнее шестиразового

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «Царский» Салат «Грибная поляна» Салат «Дамский каприз» Салат «Маскарад» Салат «Зимушка» Салат «Изумрудный» Овощной салат «Весенний» Салат «На скорую руку»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017