Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Учёные доказали, что диета 5:2 полезна для здоровья

16 марта 2015

Американский учёный Майкл Мосли (Michael Mosley) разработал диету, которая не только помогает похудеть, но и предотвращает развитие диабета, болезни Альцгеймера и некоторых других хронических заболеваний. Диета получила название 5:2, что означает 5 дней в неделю вашего привычного рациона и 2 дня с ограничениями в 500 калорий для женщин и 600 калорий для мужчин. Эффективность диеты изучалась на 24 добровольцах, которые следовали ей в течение 10 недель и показали значительные улучшения в состоянии здоровья: снизился уровень сахара и холестерина в крови, улучшилось состояние сосудов.

По мнению учёных, помимо общего сокращения калорий полезный эффект от «диеты праздников и голода» объясняется тем, что краткие периоды голода стимулируют ген SIRT 3, отвечающий за защиту клеток. Его активность повышает сопротивляемость клеток свободным радикалам и снижает вероятность повреждений и воспалений.
 

Учёные доказали, что диета 5:2 полезна для здоровья

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «Маскарад» Маринованные «хрустящие» огурчики на зиму Салат «На скорую руку» Салат «Дамский каприз» Салат «Грибная поляна» Сытный салат Салат «Принц» Легкий салат «Россо»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017