Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Белок помогает снизить голод и предотвратить ожирение

13 июня 2015

Включение белка и соевых продуктов в свой рацион во второй половине дня может помочь предотвратить голод, тем самым снижая риск развития ожирения, говорят ученые из Университета Миссури. В то время как подобный эффект уже прослеживался у взрослых, специалисты доказали, что употребление белка детьми также может предотвратить набор веса. По словам исследователей, белковые и соевые продукты уменьшают потребности в еде и снижают вероятность употребления вредных и жирных продуктов в вечернее время. В ходе изучения подростков в возрасте от 13 до 19 лет было установлено, что участники, которые употребляли закуски с высоким содержанием белка во второй половине дня, съедали меньше жирных продуктов и в результате набирали меньше лишнего веса. Кроме того, было установлено, что высокое потребление белка способно улучшить некоторые аспекты настроения и когнитивные функции. 

Белок помогает снизить голод и предотвратить ожирение

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Маринованные «хрустящие» огурчики на зиму Салат «Дамский каприз» Салат «На скорую руку» Сытный салат Салат с куриной грудкой Салат «Маскарад» Салат «Грибная поляна» Острые огурчики на зиму Салат «Принц»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017