Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Употребление грецких орехов в юности помогает сохранить здоровье мозга в пожилом возрасте

16 июля 2017

Употребление грецких орехов в подростковом возрасте помогает избежать проблем с памятью в старости, сообщают французские ученые из Национального института здоровья и медицинских исследований. Данный благоприятный эффект связан с тем, что грецкие орехи богаты соединениями, жизненно важными для развивающегося мозга. Прежде всего, в орехах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые поддерживают интеллектуальные способности на высоком уровне и защищают мозг от преждевременного старения. Кроме того, грецкие орехи являются отличным источником селена – минерала, который играет важную роль в функционировании мозга. Помимо грецких орехов жирные кислоты Омега-3 также в большом количестве содержатся в жирной рыбе, соевых бобах и шпинате. 

Употребление грецких орехов в юности помогает сохранить здоровье мозга в пожилом возрасте

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Салат «На скорую руку» Салат «Маскарад» Салат «Царский» Закуска «Оливье-рулет» Новогодний салат «Нежность» Сытный салат Итальянская пицца Маринованные опята на зиму Тонкая пицца Сосиски в тесте «Цветочки»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017