Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Вкусные постные рецепты 2017
перейти

Чтобы похудеть, нужно есть пораньше

11 февраля 2013

Слышали ли вы поговорку: «Завтракайте, как король, обедайте, как принц, и ужинайте, как нищий»? В ней есть доля правды. Испанские ученые советуют принимать большую часть дневного рациона до 3 часов дня. В исследовании, опубликованном в «Международном Журнале по вопросам ожирения», принимало участие 420 человек, склонных к ожирению, половина мужчин, половина женщин. Средний возраст всех участников составил 42 года. Все они проживали на берегу Средиземного моря в городе Мурсия. При равном количестве потребляемых калорий и уровне физической активности те участники, которые принимали пищу в более позднее время, почти не теряли вес. Это связано с внутренними биологическими часами человека. Процессы обмена веществ в первой половине дня происходят гораздо быстрее, чем во второй. Есть и противники данного исследования. Например, директор Медицинской Хронобиологической Программы в Бригаме Фрэнк Шир утверждает, что неважно, во сколько ты ешь, главное – что ты ешь.

Чтобы похудеть, нужно есть пораньше

Гришаева Анна

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро» Салат с куриной грудкой Салат «Маскарад» Салат «Дамский каприз» Салат «Грибная поляна» Салат «Деревенский» Вкусный салат с морской капустой Салат «Светлана» Салат с фасолью
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017