🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Киноа поможет похудеть

Киноа уже многолет имеет статус суперпродукта, а на Генеральной ассамблее ООН 2013 год объявлен международным годом киноа. Согласно исследованиям, проведенным Всемирной организацией охраны здоровья, киноа – это единтсвенное растение, в котором содержится столько же белков, сколько в молоке. Благодаря этому свойству киноа может использоваться как уникальный продукт для похудения. Киноа имеет очень низкий гликемический индекс и не приводит к резким изменениям уровня сахара в крови. Специалист по здоровому питанию Фиона Хантер (Fiona Hunter) считает, что всем желающим похудеть было бы неплохо заменить этим злаком свои привычные гарниры: рис, картофель, макароны, в которых гораздо больше углеводов и меньше белков, чем в киноа. Кроме того, киноа богата фосфором, кальцием, железом, витаминами группы В и Е, что делает ее незаменимым продуктом для вегетарианцев.

Киноа поможет похудеть

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»