Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие новогодние рецепты с фото 2017
перейти

Грецкие орехи защитят от инфаркта

28 ноября 2015

Ежедневное употребление двух горстей грецких орехов способно предотвратить болезни сердца, сообщают американские ученые из исследовательской организации Life Sciences. По словам специалистов, орехи снижают уровень общего холестерина и «плохого» холестерина в организме, тем самым сокращая риск возникновения сердечного приступа. Данный эффект обусловлен тем, что грецкие орехи являются источником важных питательных веществ, таких как ненасыщенные жиры, белки, витамины и минералы. Кроме того, орехи содержат большое количество альфа-линоленовой кислоты – растительной формы Омега-3. Все это позволяет значительно сократить риск развития инфаркта и других болезней сердца.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты провели анализ 61 исследования с количеством участников более 2500 человек. Было установлено, что употребление грецких орехов помогает снизить сердечно-сосудистые факторы риска, уменьшая уровень «плохого» холестерина от 9% до 16%, а кровяное давление – на 2-3 мм.рт.ст.
 

Грецкие орехи защитят от инфаркта

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат «Новогодний хит» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Зимушка» Салат «Дамский каприз» Салат «Изумрудный» Салат «Маскарад» Салат «Грибная поляна» Салат «Зодиак» Салат «Новогодний сюжет» Новогодний салат «Нежность»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!