Дешево и полезно

Американский Национальный Институт Кардиологии в свете значительного подорожания продуктов, уверяет потребителей, что здоровая диета может быть очень простой и не требовать дорогих продуктов. Например, рис с курицей, луком и вареными овощами вполне обеспечивает потребность организма в калориях и полезных веществах. Морепродукты и прочие деликатесы можно есть не чаще раза в месяц без ущерба для здоровья. Если простая пища кажется невкусной, освойте новые рецепты и тщательно выбирайте только самые свежие и качественные продукты. Конечно, с добавлением креветок, яиц или мяса, блюда были бы вкуснее, но этот путь ведет к высокому уровню холестерина и к ожирению, от которого страдает большое количество американцев.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»