Неожиданные калории

Люди, думающие, что ведут здоровый образ жизни, и заботящиеся о стройной фигуре, часто продолжают набирать вес из-за диетических напитков и соков, которые на самом деле содержат внушительное количество калорий. Например, стакан сока содержит 100-150 калорий. Напитки для спортсменов, содержащие высокое количество углеводов, целесообразно пить после 70-90 минут повышенной активности, но не после 10 минут упражнений. Во время диеты лучшим напитком считается минеральная вода, не содержащая калорий, но обеспечивающая достаточное количество минеральных веществ.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»