Свежеотжатый сок может быть еще полезнее

Натуральный свежеприготовленный сок из фруктов или овощей может заменить полноценный завтрак, если дополнить его несколькими компонентами. Специалист по вопросам питания Шерил Уолтерс (Sheryl Walters) советует замочить на ночь по чайной ложке льняного и конопляного семени и утром измельчить их в блендере и добавить в Ваш любимый сок. Избегайте сахара. Если Вы не можете пить кислый сок, добавьте экстракт или сухие листья стевии. В любой сок рекомендуется добавлять несколько ягод черники, клубники или других ягод. Банан сделает сок более насыщенным.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»