Рыба и сладости снимают усталость и плохое настроение в зимнюю пору

Особенно в зимние месяцы мы часто страдаем от усталости и плохого настроения. Но мы можем этого избежать с помощью правильного питания, сообщают диетологи из Лейпцига. Морская рыба и морепродукты, обогащенные йодом, и свежие овощи должны входить в ежедневный рацион. Большое количество йода содержится также в цельнозерновых продуктах и в йодированной соли. Настроение поднимут сладости, но только в небольших количествах.

Екатерина Савенкова
«Кулинарный Эдем»