Диета без движения стоит мышечной массы

Люди в возрасте, стремящиеся избавиться от лишнего веса, должны не только изменить питание, но и больше двигаться. Из-за диеты снижается мышечная масса, что особенно опасно в пожилые годы, сообщает немецкий журнал "Senioren Ratgeber". Это подтвердили ученые из Университета Питтсбурга (США), которые наблюдали за пожилыми людьми с избыточным весом. Часть из них соблюдала диету более 4 месяцев. Другие вели более активный образ жизни. Третья группа комбинировала и то, и другое. Соблюдавшие диету участники исследования худели, но вместе с жиром теряли также мускулатуру. У тех, кто занимался параллельно спортом, этого не происходило.

Екатерина Савенкова
«Кулинарный Эдем»