Вместо поста лучше предпочесть полезную диету

Сейчас идет Великий пост. В этот период многие стараются воздерживаться от сладостей, алкоголя и курения. Однако пост из религиозных убеждений имеет совсем иной характер по сравнению с постом с целью похудения. На сегодняшний день люди начинают соблюдать пост, как и диету, надеясь на потерю лишних килограммов. Однако такой пост зачастую приводит к побочным действиям и заболеваниям. Среди них: потеря мышечной массы, авитаминоз и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому тот, кто хочет похудеть, должен не поститься, а перейти на полноценное, сбалансированное питание и ввести больше движения в повседневный образ жизни.

Екатерина Савенкова
«Кулинарный Эдем»