Как питаться, чтобы сдать экзамены

Как и все органы, мозг не может работать в полную силу без здорового питания. В первую очередь, студентам перед экзаменами следует избегать обильной жирной пищи. Лучше принимать пищу в небольших количествах 4-5 раз в день, чем бороться с голодом и съедать обильный ужин. Во время сессии очень важен сытный завтрак. Важно избегать обезвоживания, особенно во время летних экзаменов. Чтобы утолить жажду, пейте фильтрованную воду и ешьте овощные супы. Сладкие напитки только усиливают выведение жидкости из организма. Из соков предпочтительны те, которые не содержат сахара. Внезапные перемены в питании нежелательны во время сессии, следовательно, студентам рекомендуется питаться правильно на протяжении всего периода обучения.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»