Питание для мальчиков

Родителям мальчиков приходится прилагать больше усилий, чтобы научить детей питаться здоровой пищей, чем родителям девочек. Во-первых, мальчики подвижнее девочек и нуждаются в более калорийной пище. Во-вторых, мальчикам более по вкусу мясные продукты, жареные и жирные блюда, калорийные десерты. Чтобы ребёнку не захотелось утолить голод гамбургерами и шоколадными батончиками, родителям следует накормить его питательным и полезным завтраком, состоящим из злаков, молочных продуктов, натурального мяса, овощей и фруктов. Готовя пищу для детей, следует избегать жарки в животном жире, большого количества сахара и соли. Тушёное и варёное мясо обеспечит растущий организм белком без избытка жиров. Родителям мальчиков следует больше рассказывать детям о свойствах продуктов и учить их простейшим кулинарным операциям с раннего возраста.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»