Не полагайтесь на витаминные препараты

Общеизвестно, что употребление витаминов С, Е и D благоприятно сказывается на здоровье сердца и сосудов. Витамины С и Е способствуют снижению «плохого» холестерина в крови, который может образовывать бляшки в сосудах. Витамин D укрепляет стенки сосудов. Однако сами по себе витамины не способны на чудо, если не соблюдать правильную диету, курить и вести неактивный образ жизни. Кроме того, витаминные препараты зачастую не нужны здоровым людям, питающимся правильно. Насколько возможно, старайтесь питаться свежими овощами и фруктами, а витаминные препараты принимайте только после консультации со специалистом.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»