🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2025 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Идеальный завтрак

Диетологи утверждают, что лучший завтрак – это тот, который не содержит сложных углеводов (сахара, белого хлеба), так как сложные углеводы резко повышают уровень сахара в крови и так же резко его снижают, в результате чего человек чувствует усталость и голод. В качестве завтрака лучше всего использовать белковые напитки: йогурт и кефир. Продукты из козьего или овечьего молока предпочтительнее. Напиток можно дополнить ягодами, кусочками фруктов и орехов. Для увеличения питательных свойств добавьте в напиток размоченные овсяные или кукурузные хлопья, измельченные в блендере. Вместо сахара используйте мёд или сладкие сухофрукты.

Идеальный завтрак

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»

 

Установите наше приложение для быстрого доступа к рецептам!