Лучшая забота о коже

Красивая кожа возможна только при условии общего здоровья организма. Всё, что полезно для организма в целом, делает кожу красивой. Клетки кожи формируются в эпидермисе и по мере отшелушивания верхнего слоя выходят на поверхность. Это занимает около месяца, следовательно, если прямо сейчас начать питаться правильно, результат будет виден только через месяц.

Диета для красивой кожи должна быть направлена на снижение кислотности организма. Кислотность повышают уксус, алкоголь, маргарин, жирное красное мясо, кофе и черный чай, сахар и мучные изделия. Употребление этих продуктов следует ограничить. Снизить кислотность можно при помощи растительной пищи. Особенно эффективны шпинат, морковь, огурцы, все виды капусты, лимон, авокадо, лук, чеснок и томаты.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»