Снеки с пользой

Соблюдая диету, многим приходится отказываться от снеков (перекусов между едой). Диетологи сообщают, что намного полезнее было бы не избегать перекусов, а использовать для них здоровую пищу, так как долгое чувство голода не только снижает работоспособность, но и в итоге приводит к большим порциям на ужин. Позаботьтесь, чтобы в вашей сумке или ящике стола находились орехи, сухарики или сухофрукты, чтобы быстро утолить голод. В этом случае вам не придется покупать чипсы или печенье. Если вы находитесь дома, не спешите делать бутерброд с колбасой, лучше съешьте кусочек сыра, яблоко или морковь.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»