Лучшие завтраки для детей

Американские педиатры разработали правила для родителей по составлению вкусных и полезных детских завтраков. Оказывается, сладкие хлопья быстрого приготовления нельзя назвать здоровым завтраком для ребенка. Завтрак должен включать в себя белки (творог, кефир, молоко, йогурт) и углеводы (цельнозерновой хлеб, каши). Детям также необходимы витамины и клетчатка (свежие фрукты, варёные или печёные овощи). Сладости и слишком солёные блюда не подходят для детских завтраков.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»