Яркая профилактика гриппа

Американский диетолог Эмми Хэндел (Amy Hendel) даёт практические рекомендации по укреплению иммунитета, которые понравятся даже капризным детям. Наполните холодильник растительными продуктами 5 цветов: зелёного, красного, белого, фиолетового, желтого или оранжевого. Составьте таблицу, в которой каждый член семьи ежедневно будет отмечать цвета съеденных овощей или фруктов. Цель – ежедневно съедать по 1-2 продукта из каждой цветовой категории.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»