Диабет 2 типа можно предотвратить

Диабет становится одним из самых распространённых заболеваний в развитых странах. Причины этого в неправильном питании, лишнем весе и малоподвижном образе жизни, следовательно, главная профилактика диабета (2 типа) – борьба с лишним весом и здоровое питание. Основой питания должны стать продукты с низким гликемическим индексом, то есть, те, что не вызывают резкого увеличения уровня сахара в крови. Самыми полезными продуктами с этой точки зрения считаются артишоки, абрикосы, бананы, бобовые, орехи, инжир, дыни, грейпфруты, чеснок, овсянка, рис и оливковое масло.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»