Как сохранить силы

Мышечная масса начинает снижаться с 40 лет, а в 60 этот процесс значительно ускоряется. Доктор Анна Ньюман (Anne Newman) из Университета в Питсбурге рекомендует всем, достигшим 40-летнего возраста, помимо сохранения физической активности, увеличить употребление витаминов С, Е и других антиоксидантов, которыми богаты продукты растительного происхождения. Это позволит оставаться в форме, вести активную жизнь и как можно дольше избегать «болезней старости».

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»