Лучшие освежающие напитки

Диетологи предупреждают, что многие газированные напитки и даже соки промышленного производства содержат слишком много сахара, чтобы считаться здоровыми. Если вы не представляете жизни без подобных напитков, попробуйте приготовить собственный из проверенных, полезных ингредиентов. В фильтрованную воду добавьте сок цитрусовых, несколько листиков мяты, эстрагона или другой зелени. Кусочек имбиря добавит напитку жгучести. Для сладости можно добавить мёда или варенья. Если иметь при себе подобный напиток, можно избежать лишних калорий и существенно сэкономить.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»