Как отказаться от сладостей

По мнению диетолога Флёр Хапстон (Fleur Hupston), повышенная любовь к сладостям говорит о нехватке в организме важных элементов: хрома, фосфора, кремния, триптофана и других микроэлементов. Сигналы о нехватке этих элементов мозг расценивает как сигналы о голоде, а самый простой способ утолить голод – это углеводистая пища, то есть сладости. Чтобы победить зависимость от сладкого, обогатите свое меню свежими овощами, фруктами, бобовыми, орехами, рыбой и мясом.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»