Как накормить ребенка с пользой

Дети до 5 лет насыщаются очень быстро, так как их желудок довольно мал. Родителям не следует кормить ребенка, когда он этого не хочет, но нужно быть готовыми к тому, что ребенок вдруг захочет есть. Маленькие дети очень остро ощущают голод и не могут терпеть его долго, поэтому обязанность родителей – всегда иметь в наличии что-то для быстрого перекуса. Многие взрослые используют для этого сладости или чипсы, что быстро формирует у ребенка нездоровые привычки в питании, и впоследствии будет сложно приучить ребенка к правильному питанию. Гораздо полезнее сразу приучать ребенка к естественной пище: орехам, ягодам, фруктам и сухофруктам. Собираясь на прогулку, берите с собой нарезанные овощи, сыр, хлопья или йогурт без красителей. Старайтесь совмещать знакомые ребенку продукты с новыми. В этом случае вы быстрее разовьёте вкус ребенка и будете избавлены от необходимости покупать ему конфеты и фаст-фуд просто потому, что он голоден.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»