Опасные для зубов продукты

Чистить зубы – не единственный способ сохранить их здоровыми. При помощи правильного питания вполне возможно избежать разрушения зубной эмали. Наиболее опасными продуктами для зубов являются:

• Липкие и вязкие продукты, включая хлеб, каши, печенье,
• Леденцы и жевательные резинки с сахаром,
• Сладкие напитки и мороженое.

Если вы не можете обойтись без них, старайтесь съедать их быстрее, после чего ешьте свежие фрукты или чистите зубы. Перед едой пейте чистую воду, чтобы очистить ротовую полость от бактерий, которые вместе с сахарами, содержащимися в пище, разрушают эмаль.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»