Как спасти сердце

Заболевания сердца – самая распространённая причина смертности в современном мире. В наших силах оградить своё сердце от болезней при помощи правильного питания. Чем раньше будет сделан переход на здоровую пищу, тем больше шансов дожить до глубокой старости. Основные рекомендации диетологов для здорового сердца просты: ежедневно употреблять свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты; минимизировать употребление животных жиров, соли, сахара и алкоголя; количество съеденных калорий должно равняться количеству потраченных.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»