Советы от Mayo Clinic

Знаменитая Майо Клиник, занимающаяся проблемами питания и лишнего веса, даёт простые советы тем, кто стремится к здоровому образу жизни. В новом году приобретите такие полезные привычки:

• Всегда завтракать,
• Есть овощи и фрукты каждый день,
• Есть цельнозерновые продукты,
• Есть растительные жиры.

А от этих привычек откажитесь:

• Есть перед телевизором или компьютером,
• Есть сладости,
• Перекусывать фаст-фудом,
• Есть мясо каждый день.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»