Что необходимо при беременности

Диетологи предупреждают, что рацион беременных женщин в настоящее время нуждается в коррекции, так как необходимое количество микроэлементов не поступает с пищей. Особенно опасен для здоровья и развития ребенка недостаток фолиевой кислоты, витамина D, железа, кальция и цинка. Не все беременные женщины имеют возможность регулярно включать в свой рацион фрукты, ягоды, зелёные овощи, красное и белое мясо, печень, бобовые и крупы. В этом случае рекомендуется проконсультироваться с врачом насчет назначения витаминных комплексов.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»