Овсянка в сочетании с диетой творит чудеса

16.04.2010

Американский диетолог Сьюзан Диксон (Suzanne Dixon) обнаружила, что низкокалорийная диета даёт лучшие результаты в сочетании с овсянкой: кроме снижения веса «овсяная диета» убирает лишние сантиметры преимущественно в районе талии и способствует снижению уровня холестерина в крови. Добавляя овсянку в свой рацион, избегайте готовых смесей для завтрака, которые обычно содержат сахар, ароматизаторы и прочие не самые полезные вещества. Для вкуса рекомендуется добавить йогурт, орехи, замороженные ягоды, бананы, изюм или финики.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»