Грецкие орехи необходимы мужчинам

Калифорнийские учёные установили, что регулярное употребление грецких орехов снижает риск развития рака предстательной железы. Это значит, что всем мужчинам, особенно, достигшим пожилого возраста, необходимо включить их в своё меню. Кроме того, высокое содержание в грецких орехах омега-3 жирных кислот делает их эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же, орехи – один из самых дешевых источников омега-3 кислот по сравнению с лососем и другими видами рыб ценных пород.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»