Можно ли пить кофе на диете

Диетологи из MayoClinic рекомендуют тем, кто на диете, употреблять только натуральный чёрный кофе без сахара. Одна чайная ложка сливок добавит напитку лишние 50 калорий и 5 граммов жира. Чайная ложка сахара также содержит около 50 калорий. Порция кофе латте содержит около 200 калорий и 11 граммов жира, в то время как латте с обезжиренным молоком содержит 130 калорий и не содержит жиров. По возможности употребление кофе во время низкокалорийной диеты рекомендуется сократить, заменяя его чаем без сахара или минеральной водой.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»