Питание для роста волос

Не существует мгновенного средства, останавливающего выпадение волос, но при помощи сбалансированной диеты и некоторых продуктов возможно замедлить этот процесс и сохранить волосы. Дерматологи рекомендуют включить в рацион любые проростки: пшеницы, овса, чечевицы. Проростки содержат цинк, магний, медь, фолиевую кислоту и витамины, необходимые для укрепления и роста волос. Также помогут сохранить волосы морковь и свежая зелень. Тем, кто заботится о сохранности волос, необходимо избегать простых углеводов (сахар, сдоба), кофеина и алкоголя.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»