Как победить изжогу

Диетологи предупреждают, что избыток сахара, кофеина и алкоголя в рационе может привести к изжоге. Вместо снятия неприятных симптомов при помощи лекарств, можно обратиться к продуктам, обладающим таким же свойством. По мнению диетологов, лучшие средства для экстренного снятия изжоги – это йогурт, фенхель и отвар ромашки. Чтобы предотвратить появление изжоги впредь, рекомендуется сократить количество простых углеводов (сахар, белая мука, шлифованный рис) и жиров в рационе.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»