Полезная арифметика

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Health Magazine», считать калории – это бессмысленнее занятие. Гораздо важнее придерживаться других показателей в питании.
• Ежедневно следует употреблять 1000 МЕ витамина D, который содержится в рыбе, яйцах, молоке и вырабатывается под воздействием солнечных лучей.
• Количество сахара не должно превышать 8 чайных ложек в день.
• Не рекомендуется съедать более 3 порций суши в неделю, так как есть риск отравления ртутью.
• Не рекомендуется употреблять более 5 бокалов вина или 10 бокалов пива в неделю.
 

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»