Специалист по здоровому питанию Helmut Beierbeck (США) считает, что рекомендации современных диетологов об исключении насыщенных (животных) жиров из рациона не имеют смысла. Как сообщает Helmut Beierbeck, и в растительных, и в животных жирах содержатся как насыщенные, так и ненасыщенные жирные кислоты, только в разных пропорциях. Так, животные жиры (сливочное масло, сало) содержат 40-60% насыщенных жирных кислот, а растительные масла – 10-20% насыщенных жирных кислот. Полное исключение животных жиров из рациона может привести к недостатку фосфолипидов, входящих в состав мембран клеток человеческого организма.
Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»