Вишня избавит от бессонницы

По данным американского журнала «Journal of Medicinal Food», вишни и вишнёвый сок могут считаться эффективным средством от бессонницы благодаря высокому содержанию мелатонина – гормона, регулирующего сон. При употреблении вишен уменьшается время, необходимое для засыпания, и повышается «качество сна» - проснувшись, человек чувствует себя отдохнувшим. Правда, это справедливо только при условии полной темноты в комнате и отсутствия стрессов.

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»