Диета и алкоголь совместимы

Доктор Дженни Норманн (Janie Norman) из Флориды разработала рекомендации для тех, кто придерживается диеты, но не хочет отказываться от алкоголя. Оказывается, среди алкогольных напитков есть относительно низкокалорийные и безопасные для фигуры. Так, бокал сухого вина содержит около 120 ккал, пива – 140 ккал. Чистые напитки содержат меньше калорий, чем многокомпонентные коктейли. При добавлении колы калорийность напитка повышается на 97 ккал, а безобидный клюквенный сок добавляет 137 ккал. Калорийность сладких коктейлей с сахаром или ликёрами может достигать 500 ккал. Никогда не пейте алкогольные напитки, не закусывая, а перед напитками плотно перекусите. Это позволяет не переедать после употребления алкоголя.

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»