Здоровое питание вместо лифтинга

Диетолог Клер Коулман (Claire Coleman) сообщает, что женщинам после 30 можно сохранить молодость кожи и обойтись без дорогостоящих средств. Для этого следует внимательнее относиться к питанию и включить в свой рацион продукты, способствующие образованию коллагена:

• Тофу и прочие продукты из ферментированной сои,
• Лосось и другую жирную рыбу,
• Индейку,
• Шпинат,
• Чернику.

Продукты, богатые простыми углеводами (сахарами и крахмалами) обладают противоположным действием – ускоряют появление морщин.
 

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»