Как подготовить кожу к весне

Специалист по здоровому питанию Cindy Jones-Shoeman даёт советы по возвращению кожи к нормальному состоянию после длительных зимних холодов. Кроме косметических средств коже необходимо правильное питание. В первую очередь, это достаточное количество жидкости (сладкие напитки, кофе и черный чай не считаются) и антиоксидантов, которые содержатся в разноцветных овощах и фруктах. Кроме того коже нужны жиры, но не любые, а только высококачественные растительные: оливковое масло, кокосы, авокадо, нерафинированные ореховые масла.

Главные враги красивой кожи – это избыток кофеина, сахара и синтетических добавок (ароматизаторов, консервантов).
 

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»