Названы самые полезные продукты для кожи

Доктор Лоуренс Гибсон (Lawrence Gibson) из MayoClinic (США) составил список продуктов, которые улучшают состояние кожи и сохраняют её свежесть и молодость. В него входят все оранжево-красные фрукты и овощи: морковь, тыква, помидоры, абрикосы, апельсины; листовая зелень, тёмные ягоды – все эти продукты богаты антиоксидантами. Жирная рыба и орехи содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для увлажнения кожи. Обычно для сохранения красоты кожи достаточно отказаться от продуктов, влияющих на нее негативно: фаст-фуда, жареных животных жиров, промышленных сладостей и напитков.

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»