Вечер воскресенья – самое сложное время для тех, кто на диете

Опрос, проведенный в Европе, выявил самые опасные промежутки времени для тех, кто придерживается диеты. Самый опасный для фигуры день недели – это воскресенье, а именно вечер воскресенья: с 19.00 до 22.00. В эти часы сложнее всего удержаться от соблазнов и не перекусить чипсами, пирожными или еще чем-нибудь манящим. Чуть менее опасен для диеты период с 15.00 до 17.00 в воскресенье. После воскресенья соблазны подстерегают худеющих в понедельник во время обеденного перерыва. В это время так хочется пожалеть и побаловать себя перед рабочей неделей. Диетологи рекомендуют помнить об этих двух днях и не бороться с соблазнами, а нейтрализовать их при помощи полезной еды: орехов, сухофруктов, соков. Не проводите воскресный вечер дома перед телевизором, ведь аппетит часто приходит из-за скуки. Лучше прогуляйтесь или сходите в гости перед сном.

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»