Продукты, вызывающие депрессию

Продукты из очищенного зерна
 Согласно исследованию, проведенному американскими учеными, паста, белый рис и рогалики, сделанные из очищенного зерна, были связаны с депрессией у женщин в возрасте от 50 до 77. В исследовании приняли участие более 40000 женщин, у которых не было депрессии в начале исследования. Ученые считают, что регулярное употребление продуктов из очищенного зерна приводят к стойким депрессивным состояниям.

Безалкогольные напитки
Безалкогольные напитки как часть ежедневной диеты также могут способствовать депрессии. Наибольшему риску подвержены те, кто предпочитает диетические напитки. Резкие перепады сахара в крови, вызванные употреблением безалкогольных напитков, вызывают не менее резкие перемены настроения.

Фаст-фуд
Люди, регулярно употребляющие фаст-фуд, на 51% более склонны к развитию депрессии, чем те, кто этого не делает. Исследователи относят к фаст-фуду хлебобулочные изделия, гамбургеры, хот-доги и пиццу.

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»