Женщины постоянно чувствуют себя виноватыми в употреблении углеводов

Исследование, проведенное британскими учеными при участии 3000 женщин, показало, что многие считают исключение углеводов из своего рациона самым эффективным способом для похудения. Согласно полученным данным, около 50% женщин испытывают чувство вины при их употреблении. Однако специалисты считают это опасным, поскольку углеводы являются существенной частью питания людей, и вместо того, чтобы исключать из рациона все углеводы, следует просто держаться подальше от сладких «плохих» углеводов. Полное исключение углеводов может привести к порочному кругу: люди, чувствуя себя голодными, начнут перекусывать жирными и сладкими продуктами. В ходе проведенного опроса четверть женщин также признались, что они стараются избегать употребления углеводов в течение недели, чтобы потом съесть побольше в выходные дни. Было также установлено, что большинство женщин не знают, сколько углеводов они должны есть каждый день.

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»