Диета времен каменного века – лучший способ похудеть

Лучший способ похудеть для женщины – питаться, как ее предки времен каменного века, сообщают ученые из Кембриджского университета (Великобритания) и Университета Умео в Швеции. В ходе исследования ученые на протяжении двух лет отслеживали женщин, сидящих на диете палеолита и современной диете. Результаты показали, что женщины, которые питались, как их предшественницы, потеряли в два раза больший вес (6,2 кг) в течение первых шести месяцев, в отличие от женщин, придерживающихся современной диеты. Кроме того, такая диета способствовала значительному уменьшению объема талии (на 11 см) и снижению триглицеридов (вредных жиров) в крови. Питание времен палеолита включает в себя ягоды, овощи и нежирное мясо и исключает такие продукты, как крупы, бобовые, молочные продукты и макаронные изделия. 

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»